Edison：
张姐，你好。我住校，高中生。我已经反反复复减肥3,4年了，总是因为戒不了嘴，睡前老想吃点东西，别的同学也吃，怎么都不胖。真不知道在学校怎么合理饮食能瘦下来。我171cm，80KG。很想瘦到70KG以下。希望得到张姐的帮助！肚子赘肉太多了，还有腿也很粗 。
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Edison你好：
明白你的情况。饮食控制很重要，减少碳水效果会很明显（甜食、饮料、零食、垃圾食品等），如果可以的话少吃多餐，不要等特别饿了再吃。当然运动也要跟上，无氧间歇要坚持。运动和饮食都做到了，减脂就很容易了。
我相信你一定能成功。
张姝
– -怎么监督啊这