她的照片，求激励监督！Laughing加油！
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张姐你好：
我看到你们的网站我很激动很开心，因为我终于发现了有人提倡无氧间歇运动了，这个运动方式我曾经在台湾的一个节目中得知的，但是如何训练去不知道怎么做，也不知道怎么去练肌肉，我也尝试吃蛋白粉然后运动，结果是，人胖了，肌肉倒是没有练起来。
其实我很喜欢带有肌肉的身材，我觉得只是健康美，所以我给自己定了3个月运动计划，我想把我的照片贴在求监督那拦，希望能够监督我。
Laughing
chinaFitter会员Laughing：我要求监督！
好像只是腰有点脂肪，坚持练无氧间歇会有明显的效果，本人原来也是没腰，现在腰已经很明显地显现出来了。坚持每天做，动作要到位是我的经验。加油！你希望的小蛮腰会出现的。
今天有空就来看看你的站
我跟她一样的体型，腿粗，胳膊粗，还腰间有赘肉！
不知道她进度现在如何了？
是啊。等ing~
请问这个是每天都做吗
今天看到了chinaFitter，想要减脂啊~~
看视频的时候感觉时间挺短应该没问题的，结果刚才做了11年3月的那套5分钟无氧间歇，快累死了。
不过很高兴今天还是坚持下来了。要加油！
你现在练得怎么样了，上个图看看
我想问问这个运动效果怎么样？有没有人成功瘦下来的，并且瘦了很多