以下是豆瓣chinaFitter小组的一个帖子，希望带给大家动力和支持！
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2011-05-18 11:30:34 来自: JP.W(Jesus Walk.god show me the way)
标题：晕…这豆瓣小组的板式很难捉摸啊…张老师，我轻了5磅你看到没？
不是新发言就上顶么？不懂~还是回微博去。张老师，我是Jephie.哈哈哈~ 无处不在的支持你啊。谁叫你让我裤头小了1码又可以让我减磅了呢~ 继续努力，等腹肌出现！
2011-05-18 19:31:38 bless_夏末 (我是春娇，谁是我的志明。) 加油！
lz开始了多久了？~
2011-05-18 23:49:14 JP.W (Jesus Walk.god show me the way) 谢谢~ 大家共勉！我刚决心减肥是3个星期前，后来在网上找到张老师的视频和文章，到现在只练了3个星期左右，保持练习和均衡饮食。现在目标是健身而不是减肥啦~好身材比体重重要很多~
2011-05-19 09:39:03 JP.W (Jesus Walk.god show me the way)
哈哈，我开始决心减肥的时候运动都是自己乱编的，后来做了2天觉得这不行啊，做动作都必须让自己的肌肉有训练过的感觉，后来才找到cF的创始人张老师的视频，而且还这么有规律，第3天就开始跟着练了，到现在我的肚子都缩了一半，貌似想要出腹肌的感觉~呵呵呵….
希望大家一起坚持吧。健身是一辈子的事（这张老师说的），不能满足这一时三刻啊~
