减肥瘦身健身5分钟 – 精致丽人第19集 + 减脂食谱

减肥瘦身健身5分钟 – 精致丽人新的一集又出来了，今天就抓紧减肥瘦身健身吧，昨天休息一天，今天还不抓紧练，完美身材无借口 （：

有问题，意见、建议、反馈什么的，随时给我邮件hello@chinaFitter.com或者文章下面写留言，我会尽力回复大家。

继续加油，减肥瘦身健身，成为精致丽人 （：

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同时配有运动前热身和运动后拉伸视频 + 我自己的30天饮食食谱计划配合30天减肥瘦身健身课程

• 我运动时带的计时器，可以参考这里。
• 运动前后建议吃一些食物（脂肪，蛋白，外加碳水都可以），我在运动前补充MAP全能蛋白，让减肥瘦身健身更高效。

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明天减肥瘦身健身继续加油！

张姝 | 每天做精致丽人

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