全身减脂 9月2日:“4+2”家庭健身课程! 类型:力量素质练习 时间:4分钟 动作:2套 每套动作次数:动作做标准后的次数 运动/休息:4分钟/无休息 每组动作细分: 左右跳+俯卧撑:4次+2次 张姝 Shu Zhang 健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP(花了两年),苹果APP商店搜索:XS Infinity ► 你的最后一个健身APP:www.XS.life ► 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,体操训练法+10周变身计划创始人,近10年欧洲私教经验。微信:gildedyouth Share This 2011年9月2日
每日期待着更新。在没有接触这种运动前,从没有一种运动,可以坚持超过一个月,唯独无氧间歇让我坚持下去了、。
这就是这种运动的魅力所在
买了gymboss粉色,很好看!!有了美丽的配件我更有动力健身了!!
跟我想法一样 (:
用了iphone 软件 Gymboss. 免费下栽 ^.^
完成