博客 我的减脂营养午餐 – 自制“凯撒”沙律! 昨天的午餐是自己做的一个减脂营养沙拉,照下来了,今天拿来分享一下,看着是不是很诱人呢?现在我要开吃啦,香~ 做法很简单: 各种绿色蔬菜 芝麻菜(我的最爱) 杏仁片少量 煮鸡蛋一个 胡萝卜一根(生吃) 柠檬一片(提味) 橄榄油 胡椒 醋 辣椒油(少量) 拌在一起。 恩,做好啦,只需要15分钟。营养又好吃。 你们也可以自己在家试一试,好吃又减脂。如果你有什么好的食谱也不要吝啬,拿来晒晒,让大家分享你创造的喜悦。 张姝 Shu Zhang 健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP(花了两年),苹果APP商店搜索:XS Infinity ► 你的最后一个健身APP:www.XS.life ► 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,体操训练法+10周变身计划创始人,近10年欧洲私教经验。微信:gildedyouth Share This 2011年5月8日
博主,蔬菜是生的还焯熟过的呢?那个芝麻菜是什么菜呢,南方这边没听说过~~~
都是生的,生吃最健康,营养也不流失。芝麻菜英文叫rucola,非常好吃,很香很有味,微辣,我的最爱。