一年一度的慕尼黑十月啤酒节本周6就要开始了，要是一个疯狂地3个星期。估计整个慕尼黑都不会消停了。我跟我男朋友都不喝酒，不过周末还是回去看一下，照点照片来和大家一起分享。一大扎（1升）啤酒就要大约90人民币，就是一个字，贵啊。
很高兴看见很多人都减脂塑形了，我很开心欣慰。还是要提醒一下，别忘了饮食也要控制，这样才能收到最快速的效果。具体饮食可以看我的小贴士专栏。
好了，加油，明天见吧。
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类型：力量素质练习
时间：？分钟
动作：1套
每套动作次数：动作做标准后的次数
运动/休息：？分钟/无休息
每组动作细分：
侧跨80次
张姝
来坐个沙发
做了100下，完成