“88组懒人Burpees”家庭健身课程！

今天是全能的全身运动，大家的任务就是完成88个超级组，质量很重要，千万不要只有数量没有质量；起身用手臂支撑起身体，跳起来收腿起身，而不是一步一步地站起身。好了，加油吧，不用错过今天的减脂机会！

希望大家享受今天的运动。

—————————————————————

类型：力量素质练习
时间：？分钟
动作：1套
每套动作次数：88个
运动/休息：？分钟/无休息

每组动作细分：

Burpees 88个

张姝