核心动能

8月26日:“球运动”家庭健身课程!

Comments (9)
  1. 叶秋 says:

    如果有视频的下载链接就更棒了

    1. chinaFitter.com says:

      优酷上可以下载,直接搜索chinaFitter就能找到。

  2. 叶秋 says:

    这些动作看起来很简单,做起来真的累死,今天试了下 做了10个就来不起了,可能是我缺乏锻炼把

    1. chinaFitter.com says:

      刚接触是这样的,慢慢的身体素质会提高的,别急。

  3. 运动盲 says:

    自己也没有想到,才坚持了短短一个月,迷你拜拜肉没有了,肚子上也捏不起层层的肉了,感觉身材整体变紧实了,天天出大汗,一小片闭口粉刺都消失了,最主要的是,心情得到了提升。。。。我想,对阿姝来说,这些都比“感谢”两字的意义更大,但我还是要说:非常感谢!
    希望自己继续坚持下去,2个月后可以见到心仪的腹肌轮廓,当做给自己特别的生日礼物。

  4. Xuxu0724 says:

    我按照时间做完了,但是一边做一边很担心已经被下了咒的大腿变得更粗

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