7月17日：我的减脂零食：“芝麻香脆饼干”

今天的美食食谱是我怎么吃也吃不够的芝麻香脆饼干，是运动前后的很好营养补充，富含有益脂肪、蛋白质——运动前给你运动增肌能量，运动后补充肌肉能量，平时吃也是有营养的健康零食。下面介绍做法：

材料：

芝麻一勺
花生酱一勺
椰奶少量
橄榄油半勺
核桃粉4勺
榛子粉4勺
蛋白粉2勺
肉桂粉少许

做法：
把以上材料用搅拌器完全混合，成粘稠状，千万不要太稀；
然后取出烤盘，把“饼糊”平铺在烤盘上，最好薄一些；
然后把烤盘放入预热的烤箱内，175度烘烤20分钟。
然后就好了。

香脆可口，如果吃不了，就放冰箱里，运动前后吃或者饿了吃一块，这是最佳的零食。