“力量极限”运动挑战！+【魔方秀】

今天的话题轻松一点，之前有些朋友跟我说在玩魔方，我也一直在玩，今天就给大家小露一手啦，有兴趣的朋友可以继续跟我讨论，当然比我玩得快的高手有很多了。我今天的纪录大概53秒，不算是最快的一次，算是正常发挥吧，还需要继续练习。

希望你们过节也别忘记运动，当成每天的功课，养成习惯，慢慢地身体就会步入好身材的正轨，看着身材一天天地变好，生活日益健康向上，也是很令人兴奋的，不是吗？世界上能由你自己决定的事情不多，健身是一个，它只需要你的努力，别无他法，你努力就成功了，不需要金钱，不需要太多时间，不需要经验，不需要厅堂夜宴，不需要时尚衣裳，更不需要渊博知识，无需外界助力，无需金钱投资，无需机遇运气——只需要你的努力——时间的积累过后便是一片彩虹。

也许听起来太简单。但是就是这么简单，为什么还做不到呢？

就从现在开始吧，你一定行。

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类型：力量训练
时间：？分钟
动作：3套
运动/休息：？秒/？秒
组数：3组（2组热身，1组力竭）

动作解析：
3组窄手俯卧撑：我的纪录 – 22个（标准）
3组宽手俯卧撑：我的纪录 – 20个（标准）
3组仰撑：我的纪录 – 22个（标准）

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玩魔方视频：

张姝