10周变身app是什么？张姝
10周变身app：一个让你在“10周内拥有性感身材，并且，让你一直保持下去”的完整攻略。
10周变身app不仅是一个10周变身计划，还是一个自控力提升神器。10周变身app不仅带你练、教你吃，还有专门的激励内容，让你全部完成，看见效果，最重要的是，内含的自控力课程教你如何轻松培养习惯，让你更自律，10周之后一直保持好身材。
张姝
10周变身app的目标是什么？
10周变身app的目标简单明确：10周内让你拥有性感身材，然后。保持下去。
- 紧致的腰腹（消除游泳圈）
- 平坦的腹部（拥有马甲线/腹肌）
- 精致的手臂（告别拜拜肉）
- 紧实的美臀（紧臀提臀）
- 完美的腿部线条（改变梨形身材）
- 保持身材（培养健康的生活习惯）
- 更自律（帮你提高自控力，改掉拖延症）
- 能坚持做任何事（无需动力、毅力，轻松培养任何习惯）
张姝
10周变身app如何让我在10周内改变身材，并且保持身材？
如果想要在10周内彻底改变身材，并且拥有性感身材，然后，一直保持下去，你需要三个东西，缺一不可：科学的方法、自我激励、培养健康习惯。
这三个东西10周变身app都可以给你：
- 科学的方法：高效的训练模式 + 控制均衡的饮食。带你同步在家训练，教你吃，健康营养，不让你挨饿。
- 自我激励：激励课程和视频帮你自我激励，让你全部完成计划，看见效果
- 培养习惯：配有自控力全攻略，教你如何轻松培养健康的生活习惯，让自己更自律，把好身材保持下去
10周变身app把这三大部分完美整合在了一起，能保证你在10周内拥有你的理想身材，并且保持下去。
张姝 |10周变身app
健身女神张
► 我是张姝，资深健身私教&营养师，NSCA国际专业认证私教，6年欧洲国际私教经验，拥有自己的一套改变身材的方法：10周变身计划
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