chinaFitter同学：郑希美提问道:
#提问chinaFitter#运动后吃Gi的食物，可以举例吗？是指主食碳水么？还是只吃蔬菜，能吃香蕉吗？好像香蕉喝酸奶么？热量也大，糖分高。如果只是跑个5公里就结束了是不是还是不要吃了啊？因为运动强度也不够，达不到减脂的效果
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张姝
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