灵儿噹:
回复@chinaFitter_com:今天单位阿姨们问我最近是不是减肥呢 说我脸和腿瘦的挺明显的 我说我就是每天运动十五分钟 吼吼 还会继续坚持下去的 (7月26日 19:17)
运动盲：
纪念结识Chinafitter一周年！马上就进入不惑之年了，却是对身材最满意的时刻，谢谢姝姝，我会一直跟随，加油！
Yueliang_apple： 16 hours ago
姝姐你好 我是上周末才接触到无氧间歇运动的 其实才运动了两天 肯定不可能说瘦了多少什么的 但是即便如此 我也感受到了这种运动方式给我带来的好处 比起以前拼死拼活枯燥无味的有氧 我感觉仅仅这么二十分钟不到的高强度运动 让我精神变好了 我每天工作十四个小时 说实话天天都是一副半死不活的样子 并且疾病缠身 感冒常年不好 胃炎 关节炎不断 这种身体情况其实运动起来会更糟糕 但是我没想到 做了两次无氧间歇运动 虽然脱力到想吐 但是缓过来后精神非常好 外带皮肤都变好了 居然还有人说我脸色变好了 才两天而已哦 可见运动是很有利于身体排毒的 关键在于选对适合自己的运动类型 总之无氧间歇运动让我发现我其实也不是那么残
有个建议 能否将您的视频传到youtube呢 人在国外 上youku实在有点跟登天一样 我好想看你的视频丰富训练内容啊
viv风:
从7.20开始练陆陆续续有10多天了吧，效果太明显了，我现在都不干买衣服了，因为瘦的太快了，有些旮旯地方不好瘦啊，例如手臂和大腿内侧，没有躯干明显呢。 (今天 12:25)
想问下是做的什么运动啊