如何才能坚持运动？

Q：
一只珏君hjj 有时候会觉得运动难以坚持，你是如何坚持下来的？

A：
想着等自己60岁还能箭步如风，人才傲人；想着好身材给自己带来的自信、快乐和健康；想着羡慕别人好身材的羡慕心情；想着自己不能拥有理想身材的平庸和后悔。

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Q：
我在想一个问题，如果把碳水降得过低，我没法好好工作呀。大脑需要糖原不是吗？水果消化快，一会我就头晕了，这个怎么办呢？
一天能不能够吃2次主食？ 一次是上午，一次是运动后？

A：
根据自身情况。我已经很久没吃过米饭了，这跟每个人的习惯也有关系。
大脑需要的碳水很少，一般的水果蔬菜里的碳水就足够了，身体完全可以转化为依靠燃烧脂肪来提供能量。

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Q：
OOB：您好~ 我想请问6分饱是一个什么状态？一直没明白~谢谢！

A：
吃到高兴，吃到好，觉得再吃一口就没有前一口香了。