【通告】
最近询问蛋白粉事宜的朋友比较多，并且iso 100蛋白粉亚洲普遍断货，特此又帮大家觅到一款不错的蛋白粉（比iso 100要好，bodybuilding网评分9.5高分），在联系进货中。请耐心等待几天。并会及时通知大家。
【通告】关于蛋白粉
Shu Zhang
健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP（花了两年），苹果APP商店搜索：XS Infinity ► 你的最后一个健身APP：www.XS.life ► 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，体操训练法+10周变身计划创始人，近10年欧洲私教经验。微信：gildedyouth
Share This
加油，
张姝姐，我今天读了mark的primal blueprint，发现很多东西他控制的很严啊，比如soy之类的东西都最好不吃，牛奶还有各种奶制品都最好不喝，那岂不是只能吃菜肉坚果了？连水果都不能多吃。。。
恩，mark的东西我是借鉴。我对吃没有那么严格地控制，主要是不挨饿，少吃多餐，控制碳水，保证蛋白。生活还是要有乐趣的，不要太累。
很有见地啦，写得不错。。