读者来信节选：“臀线上提臀部变翘了 ”

姝你好：
今天我来做一些总结汇报并咨询一些问题
我第一次练习是在11月26日 先作为打基础 11-12月 间断性的练习了你网站上最开始的一部分视频 从1月7日开始 跟着你改版后的1天间歇1天力量 周末休息的视频练习 没有间断 我练习的总时间还尚短 但已经很明显的发生了变化 我最在意的大屁股有了明显的改善 臀线上提臀部变翘了 大腿变紧致了 腰背部的肌肉线条更结实 腹直肌也有了雏形 身体变的有力量 如果说以前做一套动作到后面会觉得很痛苦而放弃 现在同样很痛苦但开始享受肌肉的酸痛感 一般酸痛一边会更努力的做 每天十分钟 很容易就坚持下来了 就是冬天很不方便 每次做完都会一身汗 一冷一热还感冒了= =！

戀え橆
2013年1月23日