第20天了，又是新的一天，加油，用最大努力做哦~ 有问题，意见、建议、反馈什么的，随时给我邮件hello@chinaFitter.com或者文章下面写留言，我会尽力回复大家。 继续加油，减肥瘦身健身，成为精致丽人 （： 往期减肥瘦身30天家庭健身课程可以在这里找到 – 适合新手 – 只需5分钟，没借口“没时间” – 在家完成，简单，无需器械 – 动作要领详解，不用担心做错 – 无氧间歇，高效减肥瘦身健身…

减肥瘦身健身5分钟 – 精致丽人第19集 + 减脂食谱 减肥瘦身健身5分钟 – 精致丽人新的一集又出来了，今天就抓紧减肥瘦身健身吧，昨天休息一天，今天还不抓紧练，完美身材无借口 （： 有问题，意见、建议、反馈什么的，随时给我邮件hello@chinaFitter.com或者文章下面写留言，我会尽力回复大家。 继续加油，减肥瘦身健身，成为精致丽人 （： 往期减肥瘦身健身30天课程可以在这里找到 – 适合新手…

减肥瘦身5分钟 – 精致丽人第18集出来了，今天就抓紧减肥瘦身吧，昨天休息一天，今天还不抓紧练，完美身材无借口 （： 有问题，意见、建议、反馈什么的，随时给我邮件hello@chinaFitter.com或者文章下面写留言，我会尽力回复大家。 继续加油，减肥瘦身，成为精致丽人 （： 往期减肥瘦身30天课程可以在这里找到。 – 适合新手 – 只需5分钟，没借口“没时间” – 在家完成，简单，无需器械 –…

5分钟家庭减肥瘦身 – 精致丽人第17天 + 减脂食谱 图片是今早上拍滴，哈哈，自恋了又~ 继续加油塑形塑形塑形！吃精，吃好，吃对，使劲练，用力练，狠狠练，总结下来就这么六个词~~姐妹们，加油啦。 好了，今天继续加油，瘦身减肥，成为精致丽人，只有5分钟啊， 现在就做，做完打卡，有问题随时问，我尽力回答。欢迎意见建议哦 （： 哦，对了，已开放评论功能，欢迎拉至底部留言互动哦~ 心里话： 我也会每天来打卡，汇报我的健身饮食近况和各种我做的健康减脂饮食研究和调查，包括美食食谱和做法，晒我的健身生活照片（自恋狂证明），争取每天给你更新更有用的知识，或者跟大家聊聊有意思的受关注的健身塑形和饮食话题。总之希望跟大家一起进步共勉啦~希望能激励带动你，互相督促，每天一起做精致丽人喽。 有问题，意见、建议、反馈什么的，随时给我邮件hello@chinaFitter.com或者文章下面写留言，我会尽力回复大家。 继续加油，瘦身减肥，成为精致丽人 （：…

5分钟家庭减肥瘦身 – 精致丽人第16天 + 减脂食谱 继续每天做精致丽人！塑形塑形塑形，精致，而不是光瘦。每天努力一点。 – 适合新手 – 只需5分钟，没借口“没时间” – 在家完成，简单，无需器械 – 动作要领详解，不用担心做错 –…

5分钟家庭减肥瘦身 – 精致丽人第15天 + 减脂食谱 希望你们喜欢今天的动作，上视频！现在就来做吧~~一半的时间已经过去了，还有一半！ – 适合新手 – 只需5分钟，没借口“没时间” – 在家完成，简单，无需器械 – 动作要领详解，不用担心做错 –…

5分钟家庭减肥瘦身 – 精致丽人 – 第14天 + 减脂食谱 又是新的一天，运动让我一天活力充沛，身体精力充足才能完成更多的挑战和任务，不管是工作还是生活的。爽就一个字啊~ – 适合新手 – 只需5分钟，没借口“没时间” – 在家完成，简单，无需器械 –…

2周快到了！希望你们每天坚持下来了。一定尽自己最大努力做动作哦~咱们一起来做吧，现在。 – 适合新手 – 只需5分钟，没借口“没时间” – 在家完成，简单，无需器械 – 动作要领详解，不用担心做错 – 无氧间歇，高效甩脂 – 真人一起完整跟做 同时配有运动前热身和运动后拉伸视频 +…

哇，第12天了！加油努力，突破今天的5分钟，现在就来吧~~ – 适合新手 – 只需5分钟，没借口“没时间” – 在家完成，简单，无需器械 – 动作要领详解，不用担心做错 – 无氧间歇，高效甩脂 – 真人一起完整跟做 同时配有运动前热身和运动后拉伸视频 +…

加油把今天的5分钟完成，我亲爱的小腹婆们！没有借口，现在就做！为好身材每天做一点努力。希望你们喜欢今天的运动。 – 适合新手 – 只需5分钟，没借口“没时间” – 在家完成，简单，无需器械 – 动作要领详解，不用担心做错 – 无氧间歇，高效甩脂 – 真人一起完整跟做 同时配有运动前热身和运动后拉伸视频 +…