钢棍谢师傅:回复@chinaFitter_com:姝姐，本来想给你私信来的。但是发现，不是互粉的话没法发私信，所以无所谓了。我不是什么网上说的所谓的“屌丝”什么的。只是真的个人很喜欢你所推崇的无氧间歇，很有用。让我知道，健身不一定非得去健身房。就算学习、工作再忙，在家也是同样可以健身，没有借口，只要想做。 (2月16日 23:52)
梦呓洛夫:第一次来chinafitter.com，感觉棒极了。让我们一起加油吧…
效果
读者来信节选：“臀线上提臀部变翘了 ”
姝你好：
今天我来做一些总结汇报并咨询一些问题
我第一次练习是在11月26日 先作为打基础 11-12月 间断性的练习了你网站上最开始的一部分视频 从1月7日开始 跟着你改版后的1天间歇1天力量 周末休息的视频练习 没有间断 我练习…
无氧间歇效果: 小腿瘦了4-5厘米
佼佼爱健身：10月25日晚在薄荷网@兔娘是个死汉子 的贴子里第一次知道无氧间歇，26日，看了@chinaFitter_com 的网站和N条微博，看的我热血沸腾啊。从5月15日一直…
无氧间歇效果与感受汇总！
妈咪行:因事中断了一段时间锻炼，最近又启动了！还是运动好，喜欢挥汗的感觉，喜欢挑战的快乐！祝你一切都好！ (10月8日 10:12) 妈咪行 收到了等待多时的gymboss, 很好用，小巧轻便。正好今天练“骨灰级12分钟瘦身法”，运动时精力完全 focus 在动作上，很有效率！喜欢HIIT, 减脂塑形 – 跟着张美女坚持到底！ 楚琪 2 weeks ago 坚持半年了～效果很好！ 恋之轻灵 感谢chinaFitter，6月头开始从朋友那获得这个主页讯息后就开始奋力做无氧间歇，终于让我从52.5Kg下降到46.5Kg ！ 个中艰辛，虽然累但令人兴奋，体重下降了，身体充满力量了！特别是腹部，尤其明显！以后还会坚持做下去，如今就不再是减肥了，而是健身为主题了！ 趴趴熊不爱趴:姝姐，今天我在健身房，发现一个你的粉丝，带了表，还整了本，滴滴直响，全程都是无氧间歇，然后做完一组，就快速的划掉一行，那身材，木有一丝赘肉~还美黑了，特帅，本来我都肌无力了，一下子，就满血复活了~ (今天 21:08) 好久没吃素的薄荷：@chinaFitter_com 秋风乍起，慢跑不出汗，还容易感冒。今天试了无氧间歇运动10分钟就出汗了。挺好。从今天开始做，减重还不费时间，mark一下。
无氧间歇瘦身效果定期汇总
发条小扬:最近腰腹部紧致了好多！感觉器官力量也跟上去了！ (9月12日 07:15)
钢棍谢师傅：继续坚持，只要肯做，就会有变化。从开始的有些怀疑，到现在的大爱到不能割舍。从开始羡慕别人，到现在被别人羡慕。无氧间歇实在太神奇了。永远支持姝姐，力挺@chinaFitter_com
包子素素： @chinaFitter_com 无氧间歇计时…
8月11日：微博无氧间歇塑形效果反馈！
viv风:
我又来啦，练了快1个月了吧，肌肉力量增加惊人，昨天去游泳，我居然坚持了1000米，也就是50米的池子来回20趟，我我我以前100米都累得腿抽筋啊。而且…
定期无氧间歇减脂效果汇总 之 “脸和腿瘦的挺明显的”
灵儿噹:
回复@chinaFitter_com:今天单位阿姨们问我最近是不是减肥呢 说我脸和腿瘦的挺明显的 我说我就是每天运动十五分钟 吼吼 还会继续坚持下去的 (7月26日 19:17)
运动盲：
纪念结识chinaFitter…
2个月15斤！ 之 无氧间歇成果大汇报！
小穎同學_:没错.. 两个月 无氧间歇和瑜伽搭配运动.. 瘦了15斤.. 虽然肌肉线条不是特别明显，但是感觉全身紧实不少，当然也合理搭配饮食， 虽然很累，但是超爽！只要坚持不懈，相信马甲线会越来越…
