让我们来看一组有趣的数字：如果你每年平均长肉（脂肪）1.5斤的话，那么你每年只需要多储存5,250卡热量（1斤脂肪包含大概3,500卡热量），也就是说你每天只需要多储存15卡热量，也就相当于一片薯片的热量，即，你每天只需要多吃一个薯片的热量，一年内你就会增长脂肪1.5斤。
值得高兴地是，我们的身体并不是偏爱脂肪的。我们的身体…
饮食
3月1日课程：为什么节食反而不能减肥
现代社会，尤其是一些明星们让你相信“控制饮食”就意味着“节食”，或者“饿着自己”甚至“绝食”，从而达到“减肥”的目的。但事实上，当明星们说他们在“控制饮食”的时候，实际上他们是在指他们改变了他们的饮食习惯和饮食种类，而不是少吃或不吃。这是现在大多数女性的一大误区。
也许你也曾经过这样的情况：努力地少吃，往…
