自制腰果巧克力蛋糕：好吃美味，完全原始饮食，完全无糖无奶油无任何奶制品。

配料：

底层：

核桃
原始纯巧克力粉，无糖
枣

上层：

腰果
agaven浆（注意不是糖）
巧克力…

【减脂饮食】
自制果蔬慕斯 之 葡萄芒果慕斯

配料：绿葡萄，芒果，蔬菜，坚果，冰块

设备：飞利浦果蔬调理机/a>

原始饮食，让我健康焕发，每天好心情。特此晒照 (:

新闻采访报道

虎扑体育采访无氧间歇运动专题

感谢…

最近在不断加入“原始”美食（Raw Diet）的饮食理念，具体可以关注我的微博。

“原始”美食（Raw Diet）基本可以理解为所…

配料：胡萝卜一个，青苹果一个，覆盆子6粒 搅拌而成，可加冰，配上柠檬和其他水果。

这可是纯素食，纯raw food，健康又营养，美味极了。

去了德国Essen参加欧洲最大健身世博会FIBO，大开了眼界，各种健身器材，新科技，健身高手，营养品，服饰及健身用品。分享一些照片给大家。本次行程单…

这是昨天在健身房的一组dips训练，之前已经做了卧推 x 3sets（drop set），pulldown x 3sets（drop set），pushdown x 3sets（drop set），所以已经力气不足了（本来可以…

这一期的《健与美》杂志有一篇我的关于无氧间歇的文章和照…